About قوة التركيز الذهني
About قوة التركيز الذهني
Blog Article
تمت الكتابة بواسطة: ربى حجاوي آخر تحديث: ١٤:٣٥ ، ٩ مارس ٢٠١٦ ذات صلة كيف تكون قوي التركيز
تسيء قلة النوم في الليل إلى يقظتك وتركيزك، ومهما استهلكت من المشروبات المنبهة فإنَّ حرمانك من النوم لليلة واحدة يمكن أن يتداخل مع السيطرة على النفس والانتباه.
إنجازالأهداف التي طالما حلمت بها بعد وضعها في إطار التنفيذ.
يتناول السرد بعمق فكرة أن الناجحين الحقيقيين هم أولئك الذين يظلون طلابًا طوال حياتهم. إنهم أفراد يعانقون التعلم الجديد، يبحثون عن فرص النمو، ويفهمون أن سقف المعرفة لا نهائي.
حان الوقت لأن تنضم لمجتمع الزنبق المتنامي وتحصل على أفضل المقالات لتحسين حياتك والدخول لعالم النجاح
إذا وجدت أن ذهنك يتجول أثناء اجتماع أو عندما تكون مع أصدقائك، قم بإعادة توجيه نفسك من خلال التركيز على التنفس والوعي باللحظة الحاضرة.
يقدم الكتاب نصائح عملية حول كيفية التخلص من التشتت الذهني، ووضع أهداف واضحة، وتطوير العادات التي تؤدي إلى النجاح.
هناك خمسة مجالات للحياة تحتاج إلى التأكد من أنك تعمل عليها كل يوم. هذه هي النوم والطعام والماء وممارسة الرياضة والتخطيط.
إنضم لقروب مكتبة زاد الآن * ( لتحميل الكتاب مجددا يرجى إعادة تحميل الصفحة ) تحميل الآن شكرا لإختيارك مكتبة زاد مكتبة زاد
واتهمت شركته «أوراسكوم» عبر بيان لها الجهات المعنية بـ«التراجع عما تم الاتفاق عليه في مخطط التطوير».
نحن جميعاً مذنبون بحق نور الامارات أنفسنا عندما نبذل قصارى جهدنا في أكوام من المهام التي لا تنتهي، ولكن إذا كان لديك الكثير لفعله فإنَّ العجلة في قائمة المهام لن تكون في صالحك، فلكي تنهي كل مهامك بفعَّالية، عليك التأني ودراسة كل خطواتك؛ نور الإمارات وذلك لأنَّك ستوفر الوقت في تصحيح الأخطاء وتحافظ على تركيزك.
في الختام، “قوة التركيز” لا يدعو فقط إلى أهمية التركيز، بل يقدم دليلًا شاملاً حول كيفية دمجه في نسيج حياتنا اليومية.
الإلهاء والتشتت: عند وجود شيء بقربنا نهتم به عادة، كالجوال أو الطعام أو التلفاز، فإن جزء من انتباهنا سيكون متجهاً لهذه العوامل وسنتأثر بها بأبسط طريقة وهذا يقلل حالة التركيز ويسبب التشتت، فمثلاً وصول إشعار لنا على الجوال يكفي لجعلنا نلتهي مدة ساعتين.
عقلك المشتَّت (المعروف أيضاً باسم الوضع المُشتت أو العقل المُتجوّل) أفضل في بعض الأنشطة العقلية من عقلك المُركّز، خصوصاً التفكير في الصورة الأكبر.
